Ai Reducere 25% si Promotii la Comenzi telefonice. Click Aici.

Optimizari psiho-emotionale si intelectuale

Optimizări psiho-emoționale și intelectuale:
Ce sunt? Care sunt cele mai cunoscute?


Stările psiho-emoționale și intelectuale sunt cunoscute în mod popular ca și „sănătate mintală”.
Sănătatea mintală este definită ca o stare de bine în care abilitățile de a învăța, de a munci și de a contribui la buna funcționare a societății sunt într-un nivel de echilibru. Din păcate numărul oamenilor care suferă de tulburări psiho-emoționale și intelectuale precum depresia, stresul, anxietatea, insomniile, etc este extraordinar de mare și numărul acestora este în continuă creștere.

Din aceste motive este foarte important să prevenim aceste dereglări și să optimizăm toate funcțiile noastre cognitive.

Mai jos regăsiți o listă cu câteva variante pe care le putem folosi in procesul de optimizare:


  • Alegem să discutăm cu un specialist, participăm la ședințe de consiliere psihologică sau psihoterapie.

  • Ne asigurăm un confort emoțional evitând situațiile stresante și lucrând la o siguranță materială, afectivă, etc.

  • Încercăm să ținem în jurul nostru persoane care sunt gata să ne asculte, să le putem vorbi despre temerile și îngrijorările noastre.

  • Învățăm să gestionăm stresul și ne setăm obiective realiste.

  • Acordăm importanță mișcării și exercițiilor fizice.

  • Ne asigurăm că nu există zi în care să nu citim ceva, indiferent de domeniu sau cantitate. Procesul de învățare și acumularea informațiilor este antrenamentul creierului.

  • Avem o dietă echilibrată și luăm în calcul varietatea de remedii naturiste pe care natura ne-a dăruit-o.

 

Optimizări psiho-emoționale și intelectuale: Remedii naturiste 

Masajul este o modalitate excelentă de a ne relaxa psihic pe lângă relaxarea musculaturii și articulațiilor. În timpul masajului organismul nostru eliberează oxitocină și elimină stresul acumulat, oferind o stare de bine.

Băile calde în care adăugăm sare de mare ne ajută de asemenea să eliminam stresul și să ne relaxăm. Același efect îl au și împachetările cu nămol care lasă pielea catifelată, hidratată și elastică și ajută în procesul de reglare neuro-vegetativ.
Uleiurile esențiale sunt de asemenea de ajutor deoarece au efect puternic asupra emoțiilor noastre, declanșând procese emoționale, mintale și psihologice.

Cel mai folosit ulei pentru optimizarea psiho-emoțională și intelectuala este cel de lavandă care asigură un efect liniștitor și calmant.

Totodată există o serie de plante medicinale care asigură rezultate deosebite în ceea ce privește optimizarea memoriei, atenției, concentrării, procesului de învățare, apărării contra stresului:



  • Ginseng: ajută procesele de memorare și concentrarea și ajută în lupta împotriva stresului.

  • Ginkgo biloba: stimulează memoria și ajută la funcționarea optimă a creierului.

  • Fasolea conține o substanță numită colină care previne declinul cognitiv ce apare odată cu înaintarea în vârstă.

  • Ghimbirul îmbunătățește memoria și timpul de reacție, reducând șansele de apariție a bolii Alzheimer.

  • Turmericul are efecte pozitive asupra atenției și memoriei, fiind un aliat al stării de bine prin energia pe care o oferă.

.



Optimizări psiho-emoționale și intelectuale:
Recomandări dietetice și rețete naturiste 



Stilul alimentar influențează sănătatea creierului și dacă dieta pe care o adoptăm este potrivită poate fi un aliat al îmbunătățirii funcțiilor cognitive, precum concentrarea și memoria.
Optimizarea psiho-emoțională și intelectuală se referă la integrarea în alimentația zilnică a alimentelor de mai jos:

Peștele este cunoscut drept o sursă importantă de Omega  3, o grăsime care dezvoltă structura celulelor din creier și care asigură o circulație mai bună a sângelui la nivelul acestuia, îmbunătățind funcțiile cognitive.  Este important de știut că dacă nu există posibilitatea consumului de pește se poate apela la suplimente de Omega 3.

Avocado este cunoscut drept un luptător împotriva atacului cerebral și ajută persoanele care au probleme cu memoria și concentrarea.
Ouăle întârzie de asemenea declinul cognitiv întâlnit în rândul bătrânilor și previne atrofia cerebrală.
Fructele de pădure îmbunătățesc conexiunea dintre neuroni și reduc inflamația. 
Broccoli-ul este benefic pentru sănătatea psiho-emoțională și intelectuală deoarece reduce stresul și scade riscul de boli neurodegenerative.

Nucile, nu doar că au formă creierului ci au și foarte multe substanțe, grăsimi și vitamine care asigură o bună funcționare, o memorie mai bună și o mai multă ușurare a proceselor de învățare.

   Optimizări psiho-emoționale și intelectuale: Cum ne protejăm?

Este important să luăm pauze atunci când suntem epuizați și să avem periodic momente de relaxare, aerul curat contribuie la sănătatea mentală, îmbunătățind dispoziția, cititul cât mai des, implicând chiar și accesarea articolelor online, antrenează mintea. Plimbările în natură sunt de asemenea un mod de a crește fluxul sanguin al creierului deoarece ne sunt puse toate simțurile în acțiune, de la mirosul parfumurilor naturale la zgomotul mașinilor, ciripitul păsărilor, adierea vântului, etc. 

S-a dovedit experimental că și muzica are beneficii uimitoare asupra minții umane.

Alte exerciții pe care le putem adopta pentru sănătatea noastră mintală sunt desenatul, scrisul, monologul, aerobicul, dansul, puzzle-urile, sudoku, întrebările de cultură generală, voluntariatul, grupurile de discuții, lectura, brainstormingul, meditația, jocul scrabble.

In continuare, pentru fiecare afectiune care va intereseaza, veti gasi scheme de tratament cu produse naturiste (care au dat rezultate remarcabile), dar si cele mai bune produse Calivita, recomandate de medici cu indelungata experienta.

· Atentie - stimulare - dezvoltare
· Bioritm - armonizarea fluctuatiilor de stare ale organismului
· Calmare dureri de cap - tip cefalee
· Calmare dureri de cap - tip migrena
· Depresie - combaterea depresiilor
· Efectele decalajului de fus orar
· Insomnie - combaterea cauzelor psiho-somatice in special
· Inteligenta - ridicarea coeficientului
· Memorie - imbunatatire
· Nervozitate - tratament
· Oboseala - remediu
· Stres - tratament si combatere efecte

De asemenea, puteti deschide lista derulanta din partea stanga si puteti da click pe afectiunea care va intereseaza.

Daca nu gasiti o anumita afectiune, sau daca doriti mai multe informatii specifice, puteti cere o  Consultatie Gratuita (prin telefon sau email), in urma careia primiti o schema de tratament personalizata.

In aceasta pagina, gasiti Cadouri, Bonusuri, Promotii si Oferte de care beneficiati, cumparand produse Calivita din magazinul nostru

Afiseaza: 1-20 din 20 produse

 Filtre

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!