Afla cum sa iti recapeti vitalitatea şi să îţi întăreşti sistemul imunitar

Bine ai venit la blogul nostru, unde ne propunem să îți oferim cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a-ți recapăta vitalitatea și a-ți întări sistemul imunitar!

 Astăzi vom explora câteva metode naturale prin care poți crește imunitatea și poți obține acea doză necesară de vitalitate pe care o meriţi.

Așadar, pregăteşte-te să descoperi secretele unei vieţi pline de energie şi echilibru!
 

Cum sa cresti imunitatea

Una dintre cele mai importante aspecte în menținerea unei stări bune de sănătate este creșterea sistemului imunitar.
Însă, cum putem face acest lucru în mod natural și eficient? Iată câteva sfaturi practice pentru a-ți întări sistemul imunitar:

1. Adoptă o alimentație echilibrată: Include în dieta ta alimente bogate în vitamine și minerale, precum fructele și legumele proaspete, cerealele integrale și proteinele slabe. Acestea furnizează substanțele nutritive necesare organismului pentru a funcționa optim.

2. Fii activ fizic: Exercițiile regulate nu numai că îți oferă un impuls de energie, dar pot stimula și sistemul imunitar. Poți opta pentru plimbări zilnice, alergat sau practicarea unui sport care îți place.

3. Redu nivelul de stres: Stresul cronic poate afecta negativ sistemul imunitar. Găsește metode eficiente de relaxare cum ar fi meditația sau yoga pentru a reduce anxietatea și tensiunea din viața ta.

4. Dormi suficient: Un somn adecvat este esențial pentru refacerea organismului și întărirea sistemului imunitar. Asigură-te că dormi aproximativ 7-8 ore pe noapte.

5. Evită obiceiurile nocive: Renunţarea la fumat şi consumul moderat de alcool sunt paşi importanţi spre întăriri sistema immunitaria şi menţinerea unei vieți sănătoase.
 

Remedii naturiste pentru imunitate

In momentele in care simtim ca ne lipsesc vitalitatea si puterea de a rezista la infectii, este important sa stim cum putem intari sistemul nostru imunitar. Exista multe metode pe care le putem incerca, dar unele dintre cele mai eficiente sunt remedii naturiste pentru imbunatatirea imunitatii.

Unul dintre aceste remedii este consumul regulat de fructe si legume proaspete. Aceste alimente bogate in vitamine si minerale ne ofera nutrienti esentiali pentru o functionare optima a sistemului nostru imunitar. De exemplu, citricele contin vitamina C, care ajuta la cresterea productiei de celule albe din sange responsabile cu lupta impotriva infectiilor.

De asemenea, plantele medicinale pot fi un mare ajutor in intarirea sistemului nostru imunitar. Unele plante precum echinaceea sau ghimbirul au proprietati antivirale si antibacteriene care pot sustine lupta impotriva microbilor nocivi. Putem consuma ceaiuri sau suplimente pe baza acestor plante pentru a beneficia de efectele lor benefice asupra organismului.

Nu trebuie sa neglijam nici odihna adecvata si exercitiile fizice regulate. Somnul suficient este crucial pentru refacerea organismului si mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Pe langa asta, miscarea activa stimuleaza circulatia sangelui si eliberarea endorfinelor – hormonii fericirii. 
 

Retete naturiste pentru imunitate

În final, o modalitate excelentă de a-ți întări sistemul imunitar și de a recâștiga vitalitatea este să utilizezi retete naturiste pentru imunitate. Există multe plante și alimente care pot avea un efect benefic asupra sistemului tău imunitar.

Iată câteva rețete simple și eficiente:

1. Ceaiul din ghimbir, lămâie și miere: Amestecă o felie subțire de ghimbir proaspăt, sucul unei jumătăți de lămâie și o lingură de miere într-o cana cu apă fierbinte. Las-o să se infuzeze timp de 5 minute și bea acest ceai reconfortant zilnic.

2. Smoothie-ul verde: Mixează frunzele verzi precum spanac sau kale împreună cu fructele preferate (banane, kiwi, mere). Poți adauga si semințe chia sau spirulinna pentru un boost suplimentar al sistemului imunitar.

3. Supa cremoasa din legume: Gâtește diverse legume precum morcovii, cartofii dulci, dovlecelul sau broccoli pân la moalețe în ap max 15 minute iar apoi mixează-le pentru a obține o supa cremoasoa aromata si bogat in vitamine.

Aceste rețete sunt doar câteva exemple ușor de preparat dar existând mult mai mult opțiuni naturiste pe care le poți utiliza pentru a spori imunitatea organismului tau si a te bucura de vitalitate.

Îți recomand să încerci aceste remed

În sezonul rece, datorită unei perioade mai scurte de expunere la razele soarelui şi a consumului scăzut de legume şi fructe proaspete, corpul nostru consumă energie din rezervele proprii. Aceasta este perioada în care infecţiile virale şi astenia sunt foarte frecvente.

Produse naturiste CaliVita pentru cresterea imunitatii 

Am adunat din darurile pământului, apei şi soarelui tot ceea ce este mai bun şi le-am concentrat în patru produse care îţi vor reda vitalitatea şi tonusul de care ai nevoie!

Cum acţionează?

Ocean 21 - alge şi aloe vera pentru detoxifierea organismului şi sprijinul sistemului imunitar.

Siropul Ocean 21 este un produs naturist complex, cu o compozitie exclusiv vegetala. Principalele sale ingrediente sunt extractul din frunze de Aloe Vera, o combinatie brevetata de extracte din alge marine, planta cu multiple beneficii terapeutice Pao D'Arco, sfecla rosie, morcovii si merisorul.

Organic Noni - produs organic cu efect antibacterian, antiviral şi antimicrobian, stimulează funcţionarea echilibrată a organismului şi îmbunătăţeşte rezistenţa corpului.

Preparatul sub forma de suc din extract concentrat de Noni de la Calivita este unul dintre produsele naturiste cele mai complexe prin faptul ca substantele enzimatice incorporate pot declansa in corp efecte in lant pornind de la nivelul functional de baza - al celulei - pana la nivelul sistemului hormonal, imunitar si nervos in ansamblu.

ZenThonic - superconcentrat din extracte de fructe, pe bază de mangostan, cu un conţinut ridicat de antioxidanţi special creat pentru cei cu probleme cardiovasculare sau pentru persoanele care duc o viaţă stresantă.

Zen Thonic este un produs naturist modern si deosebit de complex prin puterea de actiune data de substantele numite "xantone"continute in extractul din fructul tropical Mangosten. Actiunea lor primordiala este protejarea celulelor de aberatii, distrugeri si mutatii, cu actiune benefica imediata in sfera tumorilor, carcinoamelor, metastazelor, a sistemului nervos si imunitar.

Low Deuterium Oxy Cristal – concentrat de apă sărăcită în deuteriu pentru stimularea metabolismului şi energizarea corpului.

OxyCrystal este un supliment de oxigen biologic activ in solutie de apa saracita in deuteriu si structurata magnetic; beneficiile terapeutice ale produsului sunt numeroase si adesea spectaculoase prin faptul ca reuneste proprietatile antitumorale, anti imbatranire si anti infectioase ale apei saracite in deuteriu.

Patru produse, patru maxi-beneficii: detoxifiere, întărire a sistemului imunitar, protecţie antioxidantă şi energizare!